10:34 Натуропатические секреты | |
Натуропатические секреты потери веса Пищеварение: Чтобы похудеть, вам нужно есть жир. Жир не просто должен попасть в ваш кишечник, он должен и выйти. Идеальная перистальтика в кишечнике и стул - первое, что нужно утром. Очень важно иметь стул, по крайней мере, один раз в день. Улучшение работы кишечника: 2 ст. молотых льняных семян и питье 1-2 л воды в день. Ешьте не менее 30 г клетчатки в день. Семена конопли также являются хорошим выбором. Токсины: чем более токсична нагрузка, которую вы несете, тем более она заставляет ваше тело хранить эти токсины в ваших жировых клетках, и становится все труднее выделять жир Пейте зеленый чай - помогает вытащить токсины, сжигает жир и уменьшает аппетит. Помогите печенке детоксифицировать: есть серу, содержащуюся в продуктах: лук, чеснок, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи. Пейте чай корня одуванчика: многие люди используют одуванчик для детоксикации, облегчают запоры, успокаивают расстройство желудка и помогают сбросить вес. Проверьте уровень гормонов стресса и гормоны щитовидной железы. Аномальные уровни замедляют ваш метаболизм и предотвращают высвобождение жира. Ешьте белок каждые 3-4 часа, чтобы тем самым поддерживать уровень сахара в крови, чтобы не переедать. Полезные белки: органическая курица, рыба, говядина, баранина, нут, чечевица, йогурт, фасоль, лебеда, семена конопли, орехи. Сокращение и устранение обработанных углеводов - все, что связано с белой мукой, белым рисом, картофелем, макаронами, кукурузой, рафинированным сахаром. Стевия - отличный натуральный подсластитель. Улучшение пищеварения может улучшить качество жизни. | |
|
Всього комментарів: 0 | |